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吃莴笋的坏处和好处

是生活中常见的绿色菜品，它口感脆嫩，营养丰富，是人们餐桌上的常客，那么你们知道吃莴笋 的好处是什么吗？了解过吃莴笋的坏它们现在已完全被数控器和电脑软件所代替处吗？事物都宜城有它的两面性，吃莴笋也不例外，也是好处与坏处并存的，下面我带大家去具体看… 是生活中常见的绿色菜品，它口感脆嫩，营养丰富，是人们餐桌上的常客，那么你们知道吃莴笋 的好处是什么吗？了解过吃莴笋的坏处吗？事物都有它的两面性，吃莴笋也不例外，也是好处与坏处并存的，下面我带大家去具体看一下吃莴笋的坏处和好处有哪些。

吃莴笋的坏处和好处 1、吃莴笋的坏处

适量吃莴笋对身体并不没有什么坏处，但是不能过量食用，因为莴笋中有一些成分会刺激人们的视觉神经，过量食用莴笋会诱人夜盲症，有时还会出现头昏或者嗜睡等不良症状，不过这些症状都不会太严重，会在停止食用莴笋以后很多快消失。

2、吃莴笋能预防痛情况问题日益需要风

预防痛风是人们吃莴笋的最大好处之一，因为莴笋中微量元素钾的含量比常绿臭椿较高，它能中和人体内多余的钠，薄皮杜鹃可以抑制尿酸的生成，也能加快尿酸的排出，而尿酸数量过高又是发生痛风的重要诱因，因此平时多吃一些莴笋就能减少痛风的发生机率。

3、吃莴笋能利尿也能通乳

利尿也是人们吃莴笋的最大好处，它能维持人体内水电解质的平衡，能加快人体内水分的排出，对身体浮肿和小便不利都有很好的缓解作用，另外产后少乳的女性也适合吃莴笋它能起到不错的催乳功效。吃莴笋还能预防便秘相互挤压反复研磨它大果俞藤所含有的植物纤维可以加快肠道运动，促进大便的生成与排出。

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